Kursangebote für Dich
Meine Herzensangelegenheit ist es, Dir Verständnis für Dich und Deine Situation zu vermitteln. Stress und Streit ist kein Zeichen für mangelnde Elternqualitäten sondern ein Symptom für ein Problem an einer anderen Stelle. Um diese herauszufinden, biete ich verschiedene Möglichkeiten an:
Gruppenkurse
„Wut als Wegweiser“
Wut ist eine Möglichkeit meiner Umwelt zu sagen:
Mir gehts nicht gut!
Wut ist eine impulsive Emotion. Sie ist laut, manchmal leise. Richtet sich oft an unser Gegenüber, manchmal auch gegen uns selbst. Sie wirkt unberechenbar und hat häufig Schuld und Scham mit im Gepäck. Sie ist aber auch nützlich. Ein Antrieb. Sie hat eine Botschaft dabei, die gehört werden will.
mehr Infos
Nicht nur Kinder kämpfen in der Autonomiephase mit ihren Gefühlen. Auch wir Eltern wissen manchmal nicht wohin damit. Wie oft nimmst Du Dir vor, nicht mehr zu laut zu werden oder entgegen Deiner Werte zu handeln? Kennst Du die Theorie aber scheiterst immer wieder an der Praxis? Fragst Du Dich, wie Du die heftigen Gefühlsstürme Deines Kindes besser begleiten kannst ohne selbst wütend zu werden?
Du möchtest mehr erfahren über Wut und den Umgang damit? Warum sie Dein Wegweiser sein kann? Du möchtest außerdem der Autonomie deines Kindes mit mehr Gelassenheit begegnen? Möchtest mehr über Bindung wissen? Dann bist Du hier genau richtig! Das Verhalten der Kinder verstehen und Eltern hilfreiche Strategien für ihren Alltag an die Hand geben, um in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren. Wie das geht? Das alles erfährst Du hier!
In meinem Workshop erfährst du alles, was du über den Umgang mit Wut wissen musst. Erhältst fundiertes Wissen über die Entstehung von Gefühlen, den Umgang mit Wut bei Kindern, Strategien für den Umgang mit Deiner eigenen Wut und Deinem Frust im Alltag. Wir beenden die gemeinsame Zeit mit einer Entspannungsübung. Das wichtigste sende ich Dir im Anschluss nochmal per Email, damit Du alles jederzeit nochmal nachlesen kannst.
Wut als Wegweiser online via zoom 69,00 €
(2 Abend / 20:00 – 22:00 Uhr)
Wut als Wegweiser in Präsenz 75,00 €
Köln Werkstatt GaFaBi Deutz (nächster Termin Samstag 21.Oktober 9.30 – 13.00 Uhr)
Gerne gebe ich auch Workshops in Ihrer Einrichtung für Fachkräfte zum Thema Stressprävention & Achtsamkeit und/oder Elternabende zum Thema Elternwut
Einzelcoaching
Themen
Hast Du Fragen zum Thema Gefühle oder Bedürfnisse?
Möchtest Du das Verhalten Deines Kindes verstehen? Oder auch Deins?
Fragst Du Dich, wie Du Deinem Kind einen stabilen Selbstwert vermittelst?
Stößt Du im Alltag an Deine Grenzen und suchst nach Lösungen?
Bestimmen Stress, Überlastung und Frust häufig Deine Gedanken?
Wünschst Du Dir mehr Harmonie und weniger Machtkämpfe?
Wünschst Du Dir einen Alltag, in dem weder Du noch deine Partnerschaft auf der Strecke bleiben?
Möchtest Du Deine ganz persönlichen Strategien und Mechanismen kennenlernen?
Möchtest Du DICH wieder in den Fokus rücken?
Wünschst Du Dir, dass es auch Dir besser geht, damit Du Dich wieder mit mehr Energie und Geduld um alle anfallenden Herausforderungen Deines Alltags kümmern kannst?
Dann melde Dich gerne über das Kontaktformular und wir vereinbaren einen unverbindlichen und kostenlosen Erstkontakt. Gemeinsam finden wir heraus, wo Deine Reise hin gehen soll und ob ich die passende Begleitung bin.
Ich freue mich auf Dich!
Angebote & Pakete
Gerade in prozessorientierten Coachings steckt viel Potenzial.
Deshalb liegt mir die längerfristige Begleitung besonders am Herzen, damit sich wirklich etwas nachhaltig bewegen kann. Veränderungen brauchen Mut, innere Bereitschaft aber auch Zeit. Zwei oder drei Monate intensive Arbeit an persönlichen, selbstwertsteigernden Prozessen und dem gemeinsamen Auflösen von inneren Blockaden und Glaubenssätzen, um wieder mehr Verbindung zu Dir selbst und im nächsten Schritt zu Deinem Kind spüren zu können, können manchmal unerwartete, neue und leichtere Wege mit sich bringen.
Beide Angebote bestehen aus individuellen & feinfühligen Prozessen, Ressourcenarbeit, körperorientierten Übungen, Achtsamkeit und vielen praktischen Impulsen zum Umgang mit Gefühlen und Selbstregulation in Deinem Leben. Wir begeben uns gemeinsam auf Spurensuche und versuchen Deine „blinden Flecken“ zu finden und sie zu entwaffnen. Alles was Du dafür brauchst ist bereits in Dir und wartet darauf, entdeckt zu werden!
Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
1 Stunde Einzelcoaching 89,00€
4x 1:1 Einzelcoaching (Termine ca. alle 14 Tage/ Begleitung 2 Monate) 349,00€
6x 1:1 Einzelcoaching (Begleitung ca. 3 Monate) inklusive WhatsApp Support per Sprachnachricht bei Fragen, Anliegen oder bei Wunsch zur Unterstützung in Krisensituationen. Kleine, schriftliche Impulse zur praktischen Umsetzung zwischen den Terminen, die auf Deine Themen der vergangenen Sitzung abgestimmt sind zur optimalen Umsetzung in Deinen Alltag. 750,00€ (Ratenzahlung möglich)
Die Termine finden online via Zoom statt.
Vorträge
Angebote für Einrichtungen
in Köln und Umland
Wut und Aggression bei Eltern ist immer noch ein Tabuthema. Wir alle haben aber unsere Grenzen, Kapazitäten und eigene Prägungen, die uns durchs Leben steuern. Unterdrücken wir unsere Emotionen, suchen sie sich ohnehin ihren Weg an die Oberfläche. Mir liegt es am Herzen, Eltern und Fachkräften praktische und alltagstaugliche Strategien an die Hand zu geben, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren. Gerne komme ich in Ihre Einrichtung und gebe individuelle Workshops.
Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich gerne über das Kontaktformular für alle weiteren Informationen. Gerne vereinbaren wir auch ein kurzes Kennenlernen. (persönlich, am Telefon oder via zoom)
Kostenloses Erstgespräch zum Kennenlernen
Wutworkshop (Kinder- & Elternwut)
Stressprävention inkl. Achtsamkeit für Fachkräfte